Molto orgogliosa di me...

e dei risultati che sto ottenendo.

Ieri sono riuscita a correre per 22 minuti di seguito, coprendo una distanza poco più superiore ai 2,5 km.

Per me questo è il primo di una serie di traguardi che mi dovrebbero portare a correre una 5k competitiva.

Sono davvero contenta del fatto che da Luglio a oggi i km macinati siano tanti e che continuino ad esserci.

Forse ho trovato davvero l'attività per me (ma non lo dico troppo forte per scaramanzia!).

Ieri uscita mattutina...

Chi me l'avrebbe mai detto che mi sarei puntata la sveglia alle 5.50 del mattino per uscire a correre?

Eppure è successo anche questo... il mondo è sull'orlo della catastrofe :-D

Comunque correre (o meglio, rotolare) al mattino è decisamente meglio.

Meno caldo, meno gente, meno auto.

Ho come sempre alternato corsa a camminata, che io 5 km di sola corsa nelle gambe ancora non ce l'ho, ma non mi lamento, anzi.

Devo ammettere che sto aumentando un pochino il ritmo e questo, per una principiante come me, è decisamente positivo.

Oggi e domani riposo, che voglio stare con marito e figli e se ci scappasse pure un tuffo al mare, potrei anche essere felice.

Da lunedi, si riparte, con grinta e determinazione.

Oggi allenamento casalingo

.. causa mega diluvio!

Sono tre giorni che fa così, piove a secchiate e temporale che spacca le orecchie (con il nano grande che si accozza perchè ha paura dei tuoni).

Sfortuna però vuole che invece delle 14.00, oggi il temporale si è scatenato alle 18.00, quindi dubito seriamente di potermene andare al bosco o alle olmate.

Poco male, metterò in funzione il tapis roulant, anche se non è proprio il mio massimo.

Decisamente mi diverto molto di più in esterna. Ma, visto che non si può fare altrimenti, ci adeguiamo.

Ora devo solo attendere che rientri il marito per mollargli i figli e dedicarmi a me.

Ieri altra uscita...

Ieri seconda uscita del programma che sto seguendo.

Mezz'ora di allenamento... 5 minuti di riscaldamento, poi 60 secondi di corsa alternati ad altrettanti di camminata veloce per una ventina di minuti.

Alla fine dei due mesi, dovrei essere in grado di correre continuativamente per circa 5 km.

Poi si vedrà come procedere.

Nel frattempo ho contattato una società podistica della zona per un eventuale tesseramento.

Quello che mi frena è che temo vogliano gente già "allenata", che possa garantire un certo tipo di prestazioni.

Io, allo stato attuale, non posso garantire nulla, se non la mia buona volontà.

Vedremo cosa mi risponderanno e nel caso, mi rimetterò alla ricerca di un'altra società.

L'importante è non mollare...

Tutto è nato per noia... due mesi a casa dei miei, tra pranzi luculliani e pennichelle pre e post pranzo...

Non ne potevo più davvero!

Ero nervosa, per non dire che ero proprio isterica... avevo necessità di fare qualcosa di "fisico" per scaricare un po'.

Così una mattina mi sono detta "ma perchè non mi faccio una bella camminata, così mi tolgo da qui per un'oretta?".

Detto, fatto! Sono dovuta andare a comprarmi un paio di scarpe da running perchè dietro non mi ero portata davvero nulla e sono partita.

Il primo giorno ho fatto davvero un giro "misero"... un paio di chilometri scarsi a passo veloce, ma mi sono sentita subito meglio.

Così la sera, grazie a Internet, ho iniziato a studiare cosa potevo fare... ed ho scoperto che nel Comasco e nel Varesotto esistono tantissime società sportive amatoriali di podismo che organizzano gare non competitive praticamente tutti i week end.

Mi sono lanciata, ne ho fatta una proprio a due passi da casa dei miei... 5 km alternando camminata e corsa (più la prima che la seconda, ma va bene così).

E poi ne ho fatta un'altra la settimana seguente, allungando la distanza.

E poi un'altra ancora e via di seguito.

Durante la settimana mi "allenavo" tre/quattro volte, ascoltando sempre i segnali del mio corpo... perchè comunque sono all'inizio e non ho né il fiato, né le gambe per spingere più di tanto.

Ho scoperto che mi piace la sensazione del durante e del dopo... quel senso di fatica "sana", di stanchezza che però mi svuota la mente e mi rigenera lo spirito.

Così ho deciso di continuare in maniera un po' più seria... un allenamento mirato a raggiungere un primo obiettivo: i 5 km di corsa.

Ovviamente la rete è piena di tabelle di allenamento e ne ho scelta una per principianti, che dura due mesi.

L'importante è non mollare....